A veces puede ser difícil comunicarse con los adolescentes. Pueden parecer hoscos, enojados o desinteresados en tener una conversación. Es importante no sentirse frustrado cuando suceden estas cosas. Los adolescentes, naturalmente, comienzan a ser más independientes, y eso puede manifestarse alejándose de los padres y expresando menos afecto hacia ellos. Los adolescentes también están comenzando a experimentar algunas experiencias difíciles y complicadas, como relaciones románticas, exposición a drogas o alcohol, y sentimientos de depresión o ansiedad. Es importante descubrir algunas formas clave de hablar sobre estas cosas con los adolescentes en su vida.
Las siguientes son algunas recomendaciones de los CDC y del Child Mind Institute:
- Al discutir temas delicados, siempre sea directo y honesto con ellos. Escuche sin juzgar si están discutiendo algo de lo que podrían ser difíciles de hablar. Discuta qué pueden hacer si se encuentran en una situación en la que se sienten incómodos, como que les ofrezcan drogas o alcohol, o si no tienen una manera segura de llegar a casa.
- Ayúdelos a tomar decisiones buenas y saludables, pero aún así aliéntelos a tomar sus propias decisiones y honrarlas si son razonables.
- Tome en cuenta sus pensamientos y sentimientos y valide sus sentimientos. Ser un adolescente puede significar que sienten las cosas con mucha fuerza y pueden sentirse abrumados con esos sentimientos. Trate de reconocer que lo que sienten es válido y respete sus opiniones. Sentirán que están en un ambiente seguro si se sienten apoyados.
- Sea claro con respecto a sus expectativas, pero permítales que aporten información sobre cómo cumplirlas. No seas un dictador, los adolescentes responderán mejor si hay un diálogo sobre lo que se espera de ellos. Si hay un conflicto entre padres y adolescentes, es importante que los padres controlen sus propias emociones.
- Elogie a su hijo adolescente. Necesitan un aumento de la autoestima tanto como los niños más pequeños. No tengas miedo de felicitarlos y celebrar sus logros.
- Confíe en ellos con responsabilidad. Te ayudará a generar confianza en ti a cambio. Ayuda a alentarlos a encontrar soluciones a sus propios problemas y no solo resolver conflictos por ello.
- Si bien queremos que compartan abiertamente con nosotros, es parte de su desarrollo natural volverse más privados. Respete su necesidad de privacidad y no los presione para obtener información si no están listos para compartir. Presta atención a lo que les sucede, como los cambios en su comportamiento, estado de ánimo, apetito o nivel de energía. Eso puede ayudar a dar pistas a los padres si algo está mal.
- Anime a su hijo a que duerma lo suficiente, haga ejercicio regularmente y coma comidas saludables y equilibradas. La comunicación puede fomentarse haciendo cosas juntos, como salir a caminar o caminar juntos. Coman juntos en familia todas las noches si es posible. Esto ayudará a toda la familia a comunicarse mejor juntos.
Estas son solo algunas sugerencias sobre cómo fomentar la comunicación abierta entre padres y adolescentes. Lo más importante para recordar es que los años de la adolescencia son solo una fase, si continúas apoyando y alentando a tu adolescente, eventualmente se abrirán nuevamente.
Para referencias e información adicional:
By Natalie Royer, DO, FAAP
Assistant Professor
UTMB Department of Pediatrics
UTMB ABC Clinic Child Safety and Protection Team, Department of Pediatrics, (409) 747-9298
Otros enlaces:
UTMB Health Primary Care Pediatrics
Child Welfare Government Website National Child Abuse Prevention
Prevent Child Abuse America 2020 National Child Abuse Prevention
Texas Child Protective Services (CPS) - DFPS Child Protection Home Page